谁有减肥的好办法呀？

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谁有减肥的好办法呀，我要减肥[收起]

2013-09-19 14:29:51 举报

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匿名

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苦瓜汁一天两杯 一星期就能看到效果  不过非常苦

2013-09-19 14:34:57 0 评论

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2016-05-04 15:52:40

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想减肥很容易的，就看你有没有毅力了，跑步锻炼，饮食上少吃脂肪类高的食物，比如炸鸡薯条零食。，面食少吃，早上一袋牛奶一个鸡...[展开]

想减肥很容易的，就看你有没有毅力了，跑步锻炼，饮食上少吃脂肪类高的食物，比如炸鸡薯条零食。，面食少吃，早上一袋牛奶一个鸡蛋，几片面包，每天不要超过二两肉，营养搭配好，禁忌：不要节食，不要吃药，每天多锻炼，只要能坚持很快的，生命在于 运动，我锻炼，我健康。[收起]

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2013-09-19 14:43:40

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关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸...[展开]

关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦，一定要管住嘴迈开腿！
（希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。）[收起]

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