脚抽筋如何预防?
1。 不在通风不良,或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2。 长时间运动之前、中、后,皆须有足够的水份和电解质的补充。 3。 在日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾、钠)。 矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4。 不穿太紧或太...[展开]
脾胃不好可以吃山药,芡实煲汤; 山药是养胃的佳品,可以多吃;
晕车是一件令人很痛苦的事情,当年我刚开始坐车的时候,那时候晕的那个欢啊...
你好! 腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床...