徐***
2016-03-04 16:02:42
橙子是减肥效果最佳的低卡食品,并且含有天然糖分、纤维素,但吸收橙子里的糖分不会长胖,可以用来代替一些甜品,满足自...[展开]
橙子是减肥效果最佳的低卡食品,并且含有天然糖分、纤维素,但吸收橙子里的糖分不会长胖,可以用来代替一些甜品,满足自己吃甜食的欲望。而且这一切都是因为它富含纤维,多食有助排便,能减少体内毒素积聚,从而达到减肥的效果。
橙子的减肥方法
1、橙子日常减肥法
早餐:1杯温开水加入少量的盐, 1个鸡蛋、1碗粥、一杯橙子汤。
午餐:1碗蔬菜汤、1条鱼肉、1碗米饭、一杯橙子汤。
下午茶:1个橙子、1杯橙汁。
晚餐:1盘素菜、1豌米饭,饭后1小时,喝一杯橙子汤。
橙子汤的做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。
功效:此汤每次服用一碗,一天三次,有健胃理气和消除肥胖的作用。
2、橙子快速减肥的方法
早餐:熟鸡蛋1枚、番茄1个、1杯鲜榨果汁
午餐:番茄汤1碗、蒸蛋1碗、鲜橙1个。
下午茶:鲜榨果汁1杯。
晚餐:熟蛋1枚、番茄1个、鲜橙1个。[收起]