腰肌筋膜炎都有一些什么样的治疗方法？

腰肌筋膜炎都有一些什么样的治疗方法，对于我这个女人来说，用什么样的方法最好...[展开]

腰肌筋膜炎都有一些什么样的治疗方法，对于我这个女人来说，用什么样的方法最好，谢谢[收起]

2015-11-19 14:36:03 举报

同步

匿名

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2015-11-19 14:36:03

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    现在症状不重,可以生活中注意。防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。  急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。    防止过劳,人就...[展开]

    现在症状不重,可以生活中注意。防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
  急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。    防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。
  
  腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。使用硬板软势床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。[收起]

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