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运动员怎么训练腰腹力量?

运动员怎么训练腰腹力量?

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2016-05-05

37 0

做仰卧起坐是最普通得不过威力也还不错,还有就是做做悬挂甩腿,还厉害些,尽可能甩高腿,还不错,我现在就在用这种方法练,效果还不错,记得练时平均用力,不然就会乱七八糟!

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