搜索
首页 生活 保健养生

我们应该怎么预防呢?

对于脑血管病,我们应该怎么预防呢?

全部回答

2016-06-30

49 0

   首先要做到“三个半分钟,三个半小时”。 “三个半分钟”就是醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟;坐起来又坐半分钟;两条 腿垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟,减少了很多不必要的猝死、不必要的心肌梗 死、不必要的脑中风。
   “三个半小时”,就是早上起来运动半小时,打打太极拳、跑跑步,但不能少于3千米, 或者进行其他运动,可因人而异,运动适量;中午睡半小时,这是人体生物钟的需要,老年 人更是需要补充睡眠,晚上老人睡得早,早上起得早,中午非常薷要休息;晚上6〜7点慢。
  

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报