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新妈妈如何通过饮食促进母?

新妈妈如何通过饮食促进母乳

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    有些新妈妈在哺乳期乳汁甚少,甚至全无,不足以喂养宝宝,被称为产后缺乳。缺乳的程度和情况各不相同,有的开始哺乳时缺乏,以后稍多;有的全无乳汁。那么,新妈妈应该如何促进乳汁分泌呢?一般产后缺乳是由以下原因导致的:宝宝没有及时吮吸新妈妈乳头,宝宝过早食用配方奶粉,新妈妈喂食时间过短、睡眠不足、压力过大等。
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    有些新妈妈在哺乳期乳汁甚少,甚至全无,不足以喂养宝宝,被称为产后缺乳。缺乳的程度和情况各不相同,有的开始哺乳时缺乏,以后稍多;有的全无乳汁。那么,新妈妈应该如何促进乳汁分泌呢?一般产后缺乳是由以下原因导致的:宝宝没有及时吮吸新妈妈乳头,宝宝过早食用配方奶粉,新妈妈喂食时间过短、睡眠不足、压力过大等。
    专家指出,促进乳汁分泌最有效的两种食物就是鲫鱼和猪蹄。中医也认为,鲫鱼具有较好的泌乳作用,如果产后新妈妈乳汁分泌不多,可以选用新鲜的鲫鱼煮汤服食,而猪蹄具有补血、通乳的作用。
  用猪蹄炖汤,或与鲫鱼同炖,对于促进新妈妈乳汁分泌有较好的辅助食疗作用。收起

2016-02-26 16:11:25
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