我平时该注意什么？

    请听我劝告，千万不要吃什么药，用什么喷鼻子的东西。
 不可否认，用这些的确会使鼻子在一段时间内很舒服。
 但是很容易复发。后果更严重。
 
 首先你不清楚你的是过敏性鼻炎还是慢性。
  因为鼻炎有很多种
 不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏，降低身体的免疫能力，
 这样只会令鼻炎更加严重。  
 
 据我知道，鼻炎很多人都有，请你不要太担心。
 另外有些广告写着鼻炎会造成鼻咽癌。
  
 请你千万不要相信！这样只会加重你的心理负担，鼻炎更难治。
 你更重要的就是要有良好的心态去对待，治疗过敏性或慢性鼻炎不是一两天的事情。
 
 我也是患了慢性鼻炎，不过近两年不再发作，对我生活没什么影响。
    
 我的经验是平时候注意保健。保持自己身体良好，感冒会令鼻炎加重，
 减少感冒是第二重要的事情。
 另外鼻炎一般伴随有咽喉炎，尽量少吃辣的刺激的东西。
 
 另外我还有一种方法，就是大喊。
  就是需要条件允许，每天喊半个小时，
 大声朗读也可以。我一年前因为需要学英语，经常大声朗读，现在我咽喉炎没了，
 辣椒什么都能吃，鼻炎不再困扰我了！
 条件允许的可以这样做，如果不能就多运动,跑跑步都可以。
    
 相信你只要坚持运动，保持自身的免疫能力就会摆脱鼻炎的困扰
 
 
 
 
 
 我也患有鼻炎，看到这么多人受鼻炎的困扰
 在这里我想谈谈自己的一些经验。
 此文发布以来受众人好评。
  
 
 首先，千万不要乱吃什么药，或用什么喷鼻子的东西。
 不可否认，用这些的确会使鼻子在一段时间内很舒服。  
 但是很容易复发。你不清楚你的是过敏性鼻炎还是慢性。
 因为鼻炎有很多种不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏，
 降低身体的免疫能力，这样只会令鼻炎更加严重。
  
 
 第二，良好的心理状态心态是第一位。
 据我知道，鼻炎很多人都有，请你不要太担心。
 另外有些广告写着鼻炎会造成鼻咽癌。  
 请你千万不要相信！这样只会加重你的心理负担，鼻炎更难治。
  
 你更重要的就是要有良好的心态去对待，治疗过敏性或慢性鼻炎不是一两天的事情。
 更需要的是我们持之以恒！
 
 第三，运动提高自身免疫力。
 我也是患了慢性鼻炎，不过近两年不再发作，对我生活没什么影响。
    
 我平时候注意运动保健，保持自己身体良好。因为感冒会令鼻炎加重，
 提高身体免疫力减少感冒是第二重要的事情。
 
 第四，平时多对鼻子五官进行按摩，可以减轻鼻炎的症状。
  
 
 第五，注意饮食习惯
 鼻炎一般伴随有咽喉炎，尽量少吃辣的刺激的东西。
 少抽烟。
 
 我还有一种方法，就是大喊。    就是需要条件允许，每天喊半个小时，
 大声朗读也可以。
  
  我一年前因为需要学英语，经常大声朗读，现在我咽喉炎没了，
 辣椒什么都能吃，鼻炎不再困扰我了！
 条件允许的可以这样做，如果不能就多运动,跑跑步都可以。
 
 相信你只要坚持运动，保持自身的免疫能力就会摆脱鼻炎的困扰。[收起]