高血压怎么通过饮食控制高血压怎么通过饮食控？

    病情分析：
想要知道高血压要在饮食方面如何预防和治疗
指导意见：
高血压病人应注意的饮食习惯 
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
   
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
     
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
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    首乌龟板：
　　成分：首乌、龟板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙芜子各40克，生牡场、石决明各100克，蜂蜜500克。
　　做法：将上述各种材料加水适量一起浸泡两个小时，然后加热煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的yao液合并，以文火煎熬至浓缩汁1碗时，加入蜂蜜，烧煮至沸停火，待yao汁冷却后装瓶备用。
    
　　用法：每次1汤勺，每日服用2次。
　　疗效：适用于高血压和肾虚、肝火旺盛者。


怎么治疗高血压
高血压最好的方法就是服用ta罗zangjiang茶，ta罗zangjiang茶根据yao食同源的的理念，选用独特藏方配伍，里面含有藏灵芝等。
   







黑木耳
用净水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时，再参加过量冰糖，天天服一碗，可治高血压、血管软化等。    
 
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克，煮汤，逐日分2~3次服用，可治疗高血压。
  
 
芹菜
因高血压惹起头痛、头胀的病人，常chi鲜芹菜可缓解症状。

ta罗zangjiang茶：具备延缓血管硬化作用，它能改善心脑血管功能，能提高免疫能力，抵抗有害yao物。[收起]