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生完宝宝多长时间以后可以开始运动?

请教:生完宝宝多长时间以后可以开始运动?推荐什么方式?有什么需要注意的吗?...[展开]
2013-08-30 14:52:01 举报
好评回答
    你好,生完孩子6周后,你就可以开始以下锻炼了——  
一、从基础开始:在你开始梦想一个洗衣板式的平腹之前,摆正你的姿势非常关键。你的腹部肌肉在弯腰、转腰和上提时是很有活力的。
  如果你剖腹产或难产,你仍旧能做一项很重要的练习来提高你的姿态,帮助给你一个平腹。请根据健美教练的指导做动作。   二、基本运动:1、仰卧,弯曲膝盖,放平双脚,保持臀部宽度距离。
&nbs.....[展开]
2013-08-30 14:53:45 0 评论
全部答案
匿名用户 2013-08-30 15:01:54
举报36 评论
至少要40天后吧,可以练LULU瑜伽
2013-08-30 15:00:11
举报51 评论
你好!一般生完小孩,大概一个月左右就可以进行体育运动了,不过建议在身体恢复差不多后可以从简单的瑜伽动作着手。然后再渐渐的...[展开]
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