啤酒肚怎么？

啤酒肚怎么办[展开]

啤酒肚怎么办[收起]

2017-06-18 21:29:58 举报

同步

匿名

其他答案

2017-06-18 21:29:58

40 评论

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注胡梅 职称：三级营养师专长：其他           向我提...[展开]

最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注胡梅 职称：三级营养师专长：其他           向我提问已帮助用户：659            健康指导：你好，啤酒肚是一种腹部肥胖，脂肪聚积过多而导致的大肚腩，建议多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。平时要多运动，多吃蔬菜水果，当然最重要的是少喝酒！[收起]

提交

2017-06-18 21:29:58

42 评论

病情分析：男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式指导意见：这是因为大多数...[展开]

病情分析：男士们要减去啤酒肚，最经济、最简单的运动是做仰卧起坐，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式指导意见：这是因为大多数人在做仰卧起坐时，动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。所以在做仰卧起坐时，要尽量做到腹部用力，动作要坚持到位，一般一次做四组，每组做15个-20个，每组中间间歇不要超过两分钟。[收起]

提交