七***
2015-12-21 14:21:15
您好,增加肠蠕动的方法： 1.根据月令多吃蔬菜和水果 2.多运动 3.顺时针方向按摩腹部 4.服用肠道益生菌调节肠道功能...[展开]
您好,增加肠蠕动的方法： 1.根据月令多吃蔬菜和水果 2.多运动 3.顺时针方向按摩腹部 4.服用肠道益生菌调节肠道功能.
建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水（平时喝点蜜水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.要养成每日定时排便的习惯.进行运动锻炼.保持身心愉快.[收起]
