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能减20斤靠谱吗?

健身房,用跑步机每天跑1小时,这样坚持1个月,能减20斤靠谱吗?去健身房,用跑步机每天跑1小时,这样坚持1个月,能减20斤靠谱吗?

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2016-03-02

103 0

你好,根据你描述的情况是不会再长高的。因为到了你这个年龄段的人身体各方面已经发育完全了,骨骺也已经闭合了,所以是不会再长高的。像你这种情况如果每天跑步一小时,可以使自己长得更结实强壮,但长高是不可能的。注意休息,加强营养。避免过度劳累,保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

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