子宫肌瘤如何预防和护理？

     　　疾病预防　　1、积极避孕　　人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
  这种子宫肌瘤的预防较为有效。　　2、减少高脂肪饮食　　高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。  所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
  这也是子宫肌瘤的预防方法之一。　　3、做好清洁　　保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的最基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。这也属于子宫肌瘤的预防措施。  　　护理方法　　1、积极避孕　　据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。
  　　如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。　　与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性。  妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的最普遍原因，而女性的这三种行为模式，是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩的罪魁祸首。
  　　2、不要纵欲乱性　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。  如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。　　3、严防产后宫脱　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
  　　4、减少高脂食物　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。  忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
  　　5、注意观察月经、白带是否正常　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。[收起]