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睡不着觉呀睡不着觉怎么办?

睡不着觉呀睡不着觉怎么办?
2016-03-09 16:28:46 举报
其他答案
2016-03-09 16:28:46
举报127 评论
  病情分析:你好,这个的话,是自己的一个睡眠的质量不好的问题,自己先不要太着急,生活中可以多注意放松一些,生活的节奏要注意规律一些来指导意见:建议你自己先不要太着急,生活中自己可以多陪自己的父亲多聊聊,让自己的父亲有一个好的心情来,多参加一些运动锻炼,生活中可以多喝些温开水、豆浆、牛奶,是可以帮助调节很多的哈。  然后晚上可以多泡泡脚、...[展开]

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