如何选择合适的牙刷？
牙刷的种类有许多种，刷头形状、大小各异，应该怎样挑选牙刷昵？(1) 挑选牙刷要看刷头的大小:刷头最好稍微小一点儿，以保证它在口腔中能灵活转动。刷头大小要因人而异，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人 习惯等因素，并没有统一的标准。 美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长 2。 54〜3。 18厘米，宽0。79〜0。 95厘米；刷毛2〜4排，每排5〜12束。但是，成人也可选择刷头2。 3厘米长、0。 8厘米宽的儿童牙刷。(2) 挑选牙刷要看刷毛的软硬:刷毛要选择软硬适中，或稍软的。 选择牙刷时，用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太5更，不宜选用；另外，刷毛过软 也不好,很难将口腔里的...全部
牙刷的种类有许多种，刷头形状、大小各异，应该怎样挑选牙刷昵？(1) 挑选牙刷要看刷头的大小:刷头最好稍微小一点儿，以保证它在口腔中能灵活转动。刷头大小要因人而异，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人 习惯等因素，并没有统一的标准。
美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长 2。 54〜3。 18厘米，宽0。79〜0。 95厘米；刷毛2〜4排，每排5〜12束。但是，成人也可选择刷头2。 3厘米长、0。 8厘米宽的儿童牙刷。(2) 挑选牙刷要看刷毛的软硬:刷毛要选择软硬适中，或稍软的。
选择牙刷时，用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太5更，不宜选用；另外，刷毛过软 也不好,很难将口腔里的食物残渣和细菌清除干净。还要看刷毛的处理情况： 刷毛在切割后，如果没有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而对牙龈、牙齿造成伤害。
把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。(3) 牙刷柄应当握持舒适:长短适中的牙刷，使其具有足够的去除污物和按摩牙龈的力量。另外，不管刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。
刷牙用最普通的直柄牙刷就很好 了。 '(4) 定期更换牙刷:牙刷多久换一次？一般来说：目前市场上销售的牙刷，牙膏也要经常更换。有些喜欢使用药物牙膏的人长期使用其中一种，口腔中的菌群失去平衡，更容易引发龋病。
现代观点认为:餐后3分钟刷牙并不科学，餐后随即漱口，。15〜30分钟刷牙效果会更好。使用1〜3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食 物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。
另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议最少每3个月更换1 次牙刷。(5) 电动牙刷:适合特殊人群,如老人、儿童或肢体活动不便的人，推荐使用 普通电动牙刷，但对这类牙刷的功效也不应过于迷信，只要刷牙方法正确，手动 牙刷与普通电动牙刷同样好用。
(6) 刷牙缝用牙间刷：牙齿一共有五个面，外侧面、内侧面和咬合面(也就是 用来咀嚼食物的这一面)刷起来容易些,但和邻牙相对的两个面就很难刷到，需 借助一些辅助工具——牙间刷或牙线。如牙缝较大，可用牙间刷。
这是一种类 似瓶刷的小刷子，刷头用细尼龙丝加不镑钢丝缠绕而成，可伸入牙缝，清除残留的食物。若牙缝较小，就不宜使用牙间刷，硬塞进去会损伤牙龈，此时就需要使 用牙线。收起
