恋***
2016-07-12 14:00:34
有不少方法可减轻〔原发性经疼〕的疼楚,如食止疼药及避孕药都可以不可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长时间服用会造成...[展开]
有不少方法可减轻〔原发性经疼〕的疼楚,如食止疼药及避孕药都可以不可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长时间服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,有所改进生活习惯才是既有效又健康的疗法办法,下面是一些有助减轻经疼的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些有所改进我不良生活习惯的方法。
·咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。 ·禁饮酒,尤其是容易出现水肿的女性。 ·保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。 ·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
·常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。 ·练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助有所改进经疼的问题。[收起]
