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怎样练习手腕力量呢?

手腕没有力,怎样练习手腕力量呢?

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2016-12-22

31 0

提重物。平时可以多做一些提东西的运动,这些看似好像对腕力没有什么关系,其实不然,提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。

2016-03-10

13 0

多练手腕手臂力量,俯卧撑之类的,有条件可以去健身房练,那边很多器械可以连力量

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