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有什么好的方法可以让我减肥成功吗?

有什么好的方法可以让我减肥成功吗?有什么好的方法可以让我减肥成功吗?[展开]
2016-03-03 09:07:41 举报
其他答案
2016-03-03 09:07:41
举报31 评论
这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合
晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.

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