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经常失眠怎么办工作太累?

工作太累,经常失眠怎么办
2016-05-11 17:36:14 举报
其他答案
2016-05-11 17:36:14
举报61 评论
从你的症状看,有可能是过度劳累所致的失眠,主要考虑由于心里压力过大而容易引起脑细胞兴奋度紊乱,也可能是身体缺乏微量元素等而出现。睡眠就是为了休息大脑的,想太多自然影响睡眠质量。
指导意见:注意调节工作时间和强度,避免加重疲劳或损伤的各种影响因素。注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。注意调节和放松心情,顺其自然,在饮食上要多吃...[展开]

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