持续一两个？早上起床总是打喷嚏？

    过敏性鼻炎，症状为流清水样鼻涕，量较多，伴有打喷嚏、鼻痒感，可常年发作也可季节性发作。一般春秋发病较多。 方式方法： 1。避免疗法：这是最重要也是最基本的方法，从平常生活作息上寻找容易发病的事、物、时，而尽量予以避免，虽然听起来有些无奈，但也是最重要的。
  　　 2。  生活正常并勤运动：尽量避免不必要的应酬，烟酒不沾，并培养一种持之以恒的运动以增加抵抗力的改善症状，加强交感神经功能，以我的经验晨跑效果不错，游泳也很好，不过要切记须持之以恒并循序渐进方为上策。
  　　 3。药物疗法：以抗组织胺为主，由于抗组织胺有多种而且每个人对抗其嗜睡副作用的体质不同，所以建议你针对一位医师来调药，不要一无效马上换医师，如此徒然浪费时间和金钱且又不见得较好。  另外有拟交感神经剂以增强交感神经功能，不过有心悸之副作用，使用上也需小心。
  另外低剂量之类固醇也是常用的，只要不长期使用且能配合医师指示，则安全上应无需多虑。 　　 　　 4。减敏疗法：这是在测出过敏原之情况下以微量稀释之过敏原溶液逐量长期注射，以达到人体能对此抗原产生耐受性的方法，不过此法因要病人长期配合且效果介于50-70%之间，所以许多病人配合度不佳。
    　　 5。手术：若用任何方法皆无效且鼻塞严重时，则可实施下鼻甲部份切除，并配合鼻中隔弯曲的矫正来治疗病人之鼻塞。　　 6。中医鼻内点药法：一般中医鼻内点药大部份是放有腐蚀性的药物，也有病人的反应不错。
  但我们常会看到因处置不当造成鼻腔内黏膜粘连的情形，反而会造成更严重之鼻塞。   7、雾化疗法：利用洗鼻工具将生理盐水雾化（参考中国鼻炎绿色治疗网），来清洗鼻腔里面的细菌、病毒、过敏原等，防止鼻腔反复感染、复发。
  该方法没有副作用，鼻炎患者大都乐于接受此疗法。 预防要点： 1、应尽量避免接触过敏原。如，对花粉过敏者在发病季节应避免去公园或野外；对屋尘过敏者扫地时应戴口罩；对尘螨过敏者宜用吸尘器打扫卧具等。
    　　 2、发病季节可在卧室使用空气过滤器。　　 3、采用正确的擤鼻方法。　　 4、不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。　　 5、加强身体锻炼。 自我缓解鼻炎症状： 1、可以用两根食指压住鼻翼两侧并且上下来回搓揉，因为鼻子两侧有些穴道可以立即改善鼻塞的状况。
  　　 2、避免使用滴鼻药水或喷鼻药水，尽管它们能缓解鼻塞、流鼻涕等症状，但使用后症状会很快重新出现，并且还会加重。  　　 3、避免化学药物的影响：如阿斯匹林、化妆品等。新屋装修后要通风至少一个月。
  　　 4、避免接触致敏原。[收起]