我的30岁小腹偏胖血压高，请问我如何预防和治疗其疾病？[展开]
我的30岁小腹偏胖血压高，请问我如何预防和治疗其疾病？[收起]
终身服降压药,这点请你牢记. 待你的血压正常以后,在医生的指导下,适当运动,主要以有氧运动为主,比如快走,慢跑,太极拳也是不错的选择. 改变你的生活方式,禁烟酒,多吃新鲜蔬菜水果,低脂饮食,保持良好心态.
多吃有减压降脂作用的蔬菜水果，如香蕉桔子芹菜洋葱木耳蜂蜜等。
当然要减肥了.低盐低脂饮食,适当运动,规律生活,不吸烟,不饮酒,不熬夜.作到这些3个月后再测血压看看怎么样,如果还高就要...[展开]
当然要减肥了.低盐低脂饮食,适当运动,规律生活,不吸烟,不饮酒,不熬夜.作到这些3个月后再测血压看看怎么样,如果还高就要吃药了.[收起]
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