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怎样运动可以强身健体?

经常坐办公室的人活动量很小,在业余时间选择什么运动比较好呢?

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2006-05-22

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如果你的工作地点或住地有健身房,你可以办张卡经常健身。你也可以去游泳馆坚持锻炼,如果这些条件都没有,我可以教你一个简单易行的健身方法:跳绳,无论你要采取何种锻炼方法,你都必须坚持,只有这样才能达到效果,你说对吗?

2006-05-24

67 0

早晨早起来跑步

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