搜索
首页 生活 保健养生 长沙患失眠去哪家医院好

请问失眠怎么办?

昆明哪家失眠医院好昆明哪家失眠医院好昆明哪家失眠医院好失眠的情况有一年半了,夜里总是睡不着,早上醒来,头痛得厉害,失眠引起的黑眼圈和眼袋都很明显,请问失眠怎么办?

全部回答

2017-03-09

41 0

您好!克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

2017-03-09

24 0

您好!药物治疗对于失眠会有明显的效果,但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害,长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性,一旦停药,极有可能复发症状比之前更为严重,所以药物一定要适当的试用。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
美食/烹饪
起名
服装/首饰
美容/塑身
购物
购车养车
生活常识
家电
礼节礼仪
家居装修
交通出行
婚嫁
购房置业
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报