心理咨询

少订一点计划
订那么多又实行不了 不是给自己太大的压力嘛
要放松自己 让自己有个好的睡眠
要懂得劳役结合
学习成绩才会事半功倍[收起]

        对于您女儿的这种情况怎样去处理呢？首先鼓励孩子出去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏，这样可以起到缓解压力的作用，同时告诉孩子适当休息才能保证有一个良好的心态。其次，不要过多地过问孩子的学习或复习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子怎家焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。
    第三，当孩子与您说困难或者心中的压力时，您要多听少说。不要说哪些人人都知道的大道理（比如，孩子说担心考不好，您只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪您，只要尽力了就行。
  ”等）孩子给您说压力其实是一种情绪的宣泄和对您的信任。其实他自己明白如何去解决这种压力。  这个时候他所需要的是您的理解、关注和支持。第四，这个时候您要做的其实就是信任女儿，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以籍尉，以自己的信任给孩子传达一个信息：放心吧，女儿！无论任何时候、任何情况之下，您都是妈妈的最爱，妈妈任何时候都是您可以依靠的坚实臂膀。
  第五，您与您的家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。  同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。
  

    以上仅是我的一些不成熟的建议，敬请您批评参考，您的朋友杨永龙祝您的女儿考出好的成绩，走进理想的大学。

。[收起]

    你好，我不是心理专家,从你所说的这方面问题。我觉得应该这样试试,你的孩子有了很多的学习压力，请你们家长不要给他增加压力。
不如上课时间吧。我们打一个小时,55分钟一节课,剩下的5分钟，可以让你的孩子把不开心不高兴有压力的问题释放出去。
  或者发泄出来。
或者业余时间给她的同学打电话聊些有关学习方面的事情,还有一种方面就是X法,和几个最好的同学见面，在一起学习,增加学习,有时间也可以复习一下学过的功课。  星期不上课的时候去公园或风景好的地方释放一下她的心理状态和心情。
  有了充足的时间和精力,才能把自己所掌握的学习成绩提上去。我觉得这样应该可以。但我这也是没有很大把握的回答哦。但希望能帮助你的孩子。[收起]