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喝什么汤最能滋补身体

甲状腺良性手术后.喝什么汤最补身体

    1。 白花蛇舌草抗癌解毒佳功效:白花蛇舌草加半枝莲煲水饮, 有抗癌功效, 并消炎解毒 加盐的白花蛇舌草水有减肥功效。 可作家居保健饮品 材料:白花蛇舌草(半斤), 半枝莲(半斤), 片糖(3片), 水(15碗) 做法:将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2-1/2 小时, 再加入片糖滚一会即可 2。
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    1。 白花蛇舌草抗癌解毒佳功效:白花蛇舌草加半枝莲煲水饮, 有抗癌功效, 并消炎解毒 加盐的白花蛇舌草水有减肥功效。 可作家居保健饮品 材料:白花蛇舌草(半斤), 半枝莲(半斤), 片糖(3片), 水(15碗) 做法:将材料洗净放进煲内, 水滚后转慢火煲2-1/2 小时, 再加入片糖滚一会即可 2。
     猴头菇炖北菇功效:固本扶正, 强身健体, 抗癌, 补血, 强胃, 治十二指肠 材料:猴头菇(3只), 冬菇(4只), 当归(8片), 红枣(15粒), 滚水(3碗) 做法:猴头菇出水, 冬菇浸软, 红枣去核, 将材料洗净放入炖盅内, 用慢火炖2小时即可 3。
     咸柠薏米汤功效:去湿, 醒胃, 助消化, 吸收, 有防癌功效 材料:咸柠檬(2个), 生薏米(四两), 炖肉(4块), 水(8碗) 做法:将生薏米, 炖肉(切片)放进煲内用慢火煲1小时。
   咸柠檬去心, 榨出柠汁加入汤内, 柠皮则放入汤中浸15分钟即成 4。   栗米须水功效:降低血糖, 利尿减肥。 糖尿病患者可作长期性饮料 材料:粟米须(二两), 水(4碗) 做法:将粟米须洗净, 放入煲内用慢火煲45分钟即可 5。
   甘苦茶抑制糖尿消炎功效:甘苦的药味对现代人有一定的好处, 油柑子的天然酸涩味, 可助消化及抑制糖尿 材料:绿茶叶(少许), 苦瓜(半只), 油柑子(10粒), 水(适量) 做法:苦瓜去核切片, 油柑子拍扁后一起煲水, 煲至出味后再用来泡绿茶 6。
     栗子粟米汤功效:降胆固醇, 补肾益肠增气, 养颜润肤 材料:栗子(二两), 粟米(3条), 冬菇(10只), 红萝卜(1只), 花,生(二两), 姜(2片), 水(10碗) 做法:栗子, 花生洗净, 粟米切段, 红萝卜去皮切块, 冬菇浸软, 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可 7。
     白背木耳苹果汤降脂软化血管功效:适合高血脂者饮用, 因白木耳能软化血管, 红枣能强心补血兼补脾胃, 苹果则调理肠胃助消化 材料:白背木耳(3只), 苹果(4个), 红枣(15粒), 炖肉(3块), 果皮(1个), 水(适量) 做法:苹果去皮核切块, 木耳及果皮浸软, 红枣去核。
     水滚后下材料, 用慢火煲2小时, 加盐即可 8。 昆布海藻煲黄豆汤功效:治单纯性甲状腺肿慢性淋巴结炎, 高血压, 宜作暑天清凉饮料 忌体质虚寒, 胃寒者 材料:昆布(一两), 海藻(一两), 黄豆(四两), 水(10碗) 做法:昆布浸洗切段, 黄豆白镬炒香, 海藻浸洗乾净, 将材料放入煲内煲1小时, 加盐或加糖即可 9。
     草菇胜瓜蛋花汤功效:清热下火, 生津止渴, 身体燥热, 口乾口渴, 尿液黄, 血压高, 头痛等 材料:草菇(四两), 胜瓜(2条), 鸡蛋(2只), 生姜(2片), 水(适量) 做法:草菇出水切开边, 胜瓜去皮切方块, 水滚后下姜片, 草菇, 胜瓜再滚15分钟, 打入蛋花, 加盐即成 10。
     黑木耳煲红枣汤功效:润燥利肠, 养血, 止血, 常用於痔疮出血, 血小板减少, 出血性疾患及因以上原因致贫血者。 大便滑泄者忌用 材料:黑木耳(五钱至一两), 红枣(20-30粒), 水(5碗) 做法:木耳浸软, 红枣去核。
   将材料洗净放入煲内煎水至2碗即可 11。   红枣红糖煮南瓜功效:补中益气, 健肺气, 治支气管哮喘, 慢性支气管炎 材料:南瓜(一斤), 红枣(15粒), 红糖(适量), 水(适量) 做法:南瓜去皮去核切块, 红枣去核。
   将材料洗净放入煲内煲至南瓜腍身即可 12。   清肺火祛痰止咳汤功效:清肺火, 祛痰止咳润心肺, 慢性支气管炎, 精神疲劳, 补气和胃寒痰 材料:玉竹(五钱), 沙参(5枝), 百合(一两), 雪耳(1只), 黑枣(5粒), 炖肉(1块), 白胡椒(1茶匙), 水(6碗) 做法:将材料洗净后放进煲内用慢火煲1小时, 煲至4碗加盐即可。
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2006-05-18 09:49:43
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    法式洋葱汤   家庭DIY:   材料:洋葱200克、白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉 ...全部

    法式洋葱汤   家庭DIY:   材料:洋葱200克、白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉   做法:   1。
  在一个大的炖锅里融化黄油,并放入洋葱,用中火加热五分钟。   2。当它们变得柔软时,在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合。     3。接着加热五分钟,加入葡萄酒、温水、盐和胡椒粉,并用小火加热15-20分钟。
     4。把汤盛在有盖的汤盘里,在上面加上薄面包片,再在薄面包片上撒上磨好的干酪。   5。最后在烤箱里烘焙几分钟即可。   营养分析:秋凉季节,喝些富含热量的汤,可以促进人体新陈代谢,加快血循环。
    女性在秋冬季常常因为血气不足而感到手脚冰冷,不妨多喝一些法式洋葱汤,可以补充身体能量,让你神清气爽起来。   适合人群:血气不足,秋冬手脚冰冷的MM。 黑菌蘑菇汤   家庭DIY:   材料:黑菌少许、干冬菇50克、草菇100克、清汤两杯、忌廉适量   做法:   1。
    将干冬菇和草菇略为煎炒,然后加清汤一起煮。注意不要加太多清汤,以控制汤的粘稠度。   2。见汤色渐深时可加入忌廉,使汤更爽滑。   3。同时用水煮黑菌,最后切薄片铺上汤面。
     营养分析:菇类含有人体必需的氨基酸,其中的多糖体化合物,能够调整人体内部功能,同时能增强人体免疫力。     适合人群:免疫力低下,经常感冒的MM。 火腿青豆汤   家庭DIY:   材料:青豆200克、火腿和洋葱少许   做法:   1。
  用牛油将洋葱爆香,放入青豆同炒。   2。加入清汤,开始不断搅拌,直至青豆完全酥融,汤成翠绿色。     3。加盐调味,并把忌廉和少许风干火腿丝洒在汤上。   营养分析:青豆中富含B族维生素,能促进糖代谢,保证大脑能量供给,可以克服倦怠感,令人思维清晰,保持优良记忆力。
     适合人群:工作压力大的MM。 俄式杂菜汤   家庭DIY:   材料:洋葱100克、西芹50克、胡萝卜100克、马铃薯200克、椰菜50克、番茄一只、辣椒和腌肉少许   做法:   1。
    用牛油爆香各种切片的蔬菜,然后加清汤。   2。炒香茄膏至暗红色,一起加入汤中用小火慢慢滚一个小时,最后加入番茄粒。   营养分析:菜汤中的纤维质可以稳定血液中的脂类及胆固醇的比例,如果你正在节食减肥,那么喝菜汤是最好的方法之一。
  它可以使你减重,又不至于挨饿,真是多喝两碗都不怕。     适合人群:正在纤体的MM。 咖喱绿豆汤   家庭DIY:   材料:去皮绿豆100克、咖喱若干、柠檬一片   做法:   1。
  先把绿豆用油炒香,加入少许水煮开,注意要不断搅拌,使绿豆成细腻的粉末状,汤粘稠适中。   2。  在锅里加入咖喱同煮,直至汤呈现浅咖啡色即可。最后加盐调味,放入一片柠檬或咖喱叶。
     营养分析:绿豆含有丰富的维生素A、B1、B2,是高蛋白、低脂肪的食物,适当摄入绿豆,可以清凉解毒,除烦热。   适合人群:最近上火了的MM、心情烦躁的MM。 味噌汤   家庭DIY:   材料:赤味噌、花甲100克、葱花少许、菠菜和豆腐粒适量   做法:烧滚清二番昆布汁汤底,加入“赤味噌”以及预先准备好的花甲、菠菜、海草、豆腐粒,最后加盐调味即可。
       营养分析:味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成,富含食物纤维,每天摄取20-30克膳食纤维,可以缩短有害细菌停留在体内的时间,帮助排毒养颜。
     羊肉清汤   用料: 羊肉六百克,冬笋三条,红头葱三根,姜二个,水八碗,盐一茶匙,酒一汤匙   做法: (1) 羊肉切块;冬笋去衣,取笋肉切角块;葱洗净,打结,姜拍裂羊肉入滚水汆过,捞出沥干清水用直身瓦煲烧滚,下材料及酒,加盖,旺火烧约十五分钟;改中火煲约三十分钟,再用文火煲至羊肉和笋均酥软,加盐调味,拣去姜葱供饮   附注: 若嫌羊肉膻味,可用一个小白萝卜切开入水与羊肉整块共煮十五分钟,羊肉取出切块煲汤 腐竹花生鸡肝汤   用料: 新鲜鸡肝四副,腐竹八十克,大花生仁一百六十克,鸡精二粒,麻油一茶匙,胡椒粉适量,清水八碗   调味料: 生抽一茶匙,粟粉半茶匙,姜丝少许,玫瑰露酒少许   做法: (1) 鸡肝洗净,去筋切开成小块,加调味拌匀腌片刻花生仁洗净,腐竹用湿毛巾擦净,撕碎烧滚清水,下花生和腐竹,旺火烧滚,煲至花生和腐竹熟后,下鸡肝,迅速搅散即捞起,用盐、胡椒粉调味   附注: 可先煲熟花生再放腐竹,因腐竹很容易熟,加入使汤呈乳白色 冬瓜珍肝汤   用料: 新鲜鸡杂二副,猪肝八十克,冬瓜四百八十克,姜三片,清水八碗,花生油三汤匙   调味料: 酒、生抽各半汤匙,粟粉、花生油各一茶匙   做法: (1) 鸡肠剪开洗净,用盐搓过再洗净,反复几次以消毒和除臭,切段;鸡肝去筋切小粒;鸡肫剖开去黄色胃膜,同冼鸡肠方法,将鸡肫洗净;全部放碗内,加调味料拌匀稍腌,下姜丝拌匀猪肝洗净;冬瓜洗净,切一厘米小粒烧热砂锅,下油烧滚,加盐,倒入冬瓜,注入清水煲约半小时;放入鸡杂和猪肝,用筷子迅速搅散,待滚起、材料皆熟即可 。收起

2006-05-18 17:50:57
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乌鸡汤

乌鸡汤收起

2006-05-18 01:07:47
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