我宝宝85天大了,我是剖腹产,产前110斤,现在是140斤.手臂粗的不象样...[展开]
我也是在哺乳期也正在减肥呢,我每天早晨喝一杯牛奶或一杯豆浆也可喝一碗老豆腐,然后吃一个煮鸡蛋还可以吃一个烧饼.中午可以尽情的吃但也要营养搭配合理要"少咸多淡\少油多醋\少荤多素",下午吃点水果\凉拌菜喝点鱼汤\鸡汤,六点以后就不要再吃东西了.我坚持了半个月瘦了7斤而且我们家宝宝非常健康.
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...