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睡不着,好容易睡着后又做噩梦,怎么办

我的睡眠质量一直都不高,总是睡不着,即使睡着了,一夜之间又会醒过来无数次,...[展开]
2006-05-14 14:25:16 举报
好评回答
    你好!做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。当人在深度睡眠的时候,大脑神经细胞一般都处于比较完全的抑制状态,这种情况下就会出现诸如庄子所说的“真人无梦”;当人处在浅睡状态的时候,大脑皮层的某些区域的神经细胞处于抑制状态,而另有一些区域的神经细胞处于兴奋状态,这时候就会出现梦境。
    浅睡状态做梦的实质就是一些区域处于兴奋状态的神经细胞的活动,由于失去了人在觉醒状态下的那种对整个大脑皮层控制和调节的机制,所以它就以变形的形式表现了出来,这就形成.....[展开]
2006-05-14 15:34:26 0 评论
全部答案
2006-05-14 16:42:27
举报368 评论
心情快乐` 就可以了` `
2006-05-14 16:30:49
举报385 评论
其实失眠很多人都会,我也是个失眠者.我能体会到睡不着的难受滋味.关键还是自己心理因素.睡前尽量放松,别给自己压力.相信会...[展开]
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