怎样才能使阴道口变紧？

    一般情况下，一段时间不做爱的话因为阴道壁的弹性会有一定程度的恢复紧的状态，不过要从根本上改变这一情况最好还是选择缩阴手术。建议到正规的妇产类医院进行详细咨询。日常生活中，缩阴方法，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
  双手把住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。  当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
  如此反复六次，每天一回，可常年不辍。目前缩阴方法主要有药物法、缩阴液注射、运动法和手术修复法等。药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。
  
    在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。另产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。[收起]

    阴道松弛是因为生产和自然衰老等因素引起的。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的一般性引导扩张松弛会在3个月后自然恢复。但如果是挤压严重，阴道中的肌肉已经受到严重损伤的情况，阴道弹性的恢复就需较长时间了。
  为了让松弛的阴道尽早恢复紧致，可在生活中进行轻微锻炼。做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。  具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
  产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧缩。[收起]

    阴道松弛，是因为阴道由于某些外力及疾病原因造成弹性下降、松弛。30岁以后的女性常见弹性下降、松弛的现象。正常阴道直径2。5厘米，长约8厘米，阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。
  可以行手术治疗，进行阴道紧缩。提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。  经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动仰卧，放松身体，将一个手指轻轻入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。
  时间可以逐渐加长。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。  如果通过运动无法改善的阴道松弛，可以考虑一些针对性的缩阴产品。
  对身体有伤害。[收起]

    解决阴道松弛疗法：阴道松弛的疗法一般分为自我疗法和药物疗法。自我疗法有以下几种：
      1。“收肛提气”方法已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练，我国传统的养生“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
  方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。  同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。
  经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
      2。“中断排尿”法，国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是：小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。
    如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。[收起]