根据南通瑞普运动用品有限公司了解，练习瑜伽对人体的精神系统、内分泌系统、肌肉系统、消化系统等非常有益。它有宁神神经的作用，能平衡身体的各种腺体，能使人心理上得到缓解，瑜伽动作中的大量前往后仰，扭动斜腹等动作，能按摩人的内脏部位，这对消化非常有益。
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