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旅游吃多了怎么补救?有些发胖可以吃益生菌吗?

2024-09-23 14:33:08 举报
其他答案
2024-09-23 14:33:42
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旅游时,面对琳琅满目的美食,我们往往会不自觉地放松对饮食的控制,导致吃多了甚至有些发胖。那么,旅游吃多了该怎么补救呢?吃益生菌对于缓解发胖有帮助吗?
首先,吃多了之后,最直接的补救方式就是调整饮食。尽量避免高热量、高脂肪的食物,转而选择低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果等。同时,多喝水也很重要,它能帮助身体排毒,减轻肠道负担。
至于益生菌...[展开]

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