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肠道益生菌减少的原因有哪些?要怎么补充益生菌?

2024-09-23 14:33:06 举报
其他答案
2024-09-23 14:37:44
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肠道益生菌减少的原因主要有以下几点:
饮食因素:现代饮食中,精细加工食品比例增加,膳食纤维摄入减少,这不利于益生菌的生长和繁殖。同时,发酵食品如酸奶、泡菜等的摄入量也可能不足,这些食品是益生菌的重要来源。
生活方式:抗生素的广泛使用会破坏肠道益生菌的平衡。此外,过度追求环境清洁也可能导致微生物多样性下降,影响肠道益生菌的数量。
精神压力:...[展开]

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