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其实瘦的原因多种多样，如果你的肠胃有问题呢，就不是吃得多就可以长胖的了。 如果不是肠胃的问题，那就是饮食有问题。 观察身边的瘦人不是吃完了很快就跑WC。就是偏爱清淡而且胃口很小。人胃的大小是可以伸...全部
其实瘦的原因多种多样，如果你的肠胃有问题呢，就不是吃得多就可以长胖的了。 如果不是肠胃的问题，那就是饮食有问题。 观察身边的瘦人不是吃完了很快就跑WC。就是偏爱清淡而且胃口很小。人胃的大小是可以伸缩的，长时间吃的多，胃自然就会被撑大，吸收的自然就多了。 具体分析一下自己的情况，对症下药啊！ 收起
猪肉,点心,雪糕,可乐,巧克力,面食,油炸食品,奶油,零食,鸡鸭的皮,糖,瓜子,花生,臻子,松子
猪肉,点心,雪糕,可乐,巧克力,面食,油炸食品,奶油,零食,鸡鸭的皮,糖,瓜子,花生,臻子,松子收起
牛肉脂肪比较少，要吃猪肉，甜食、面包、淀粉含量比较高的食物像土豆、米饭一类，尽量少吃蔬菜，吃完不要动，边看电视边吃零食，晚上吃宵夜，包你立竿见影。
牛肉脂肪比较少，要吃猪肉，甜食、面包、淀粉含量比较高的食物像土豆、米饭一类，尽量少吃蔬菜，吃完不要动，边看电视边吃零食，晚上吃宵夜，包你立竿见影。收起
牛肉啊 6》干煸牛肉丝 【原料】 牛里脊肉250克，青蒜苗段100克，姜15克，豆瓣25克，醋2．5克，醪糟汁25范，酱油10克，麻油10...全部
牛肉啊
6》干煸牛肉丝
【原料】
牛里脊肉250克，青蒜苗段100克，姜15克，豆瓣25克，醋2．5克，醪糟汁25范，酱油10克，麻油10克，熟菜油150克，花椒面、精盐各适量。
【做法】
将牛肉切成长6厘米的丝，姜切细丝，备用。炒锅置武火卜，下菜油100克烧至七成熟，放入牛肉丝反复煸炒至水气将干时，放入姜丝、精盐、百瓣(剁细)继续煸炒，边炒边加入剩余的菜油，煸至牛肉将酥时；陆续下入辣椒面、醪糟汁、酱油、青蒜曲，边下边炒，至青蒜苗断生时下醋，快速煸炒儿下，淋入麻油，装盘，撒上花椒面即成
7》四川菜干煸牛肉丝（图）1
【原料】
牛后腿肉200克，芹菜茎50克，植物油80克，酱油7毫升，醋4毫升，料酒20毫升，辣酱18克，味精1克，糖4克，胡椒粉0。
2克，花椒面1克，辣椒面3克，姜米5克，葱花8克，蒜片7克。
【制作过程】
1、将牛肉斜切成丝，芹菜去粳取嫩茎批两开切成寸段。
2、锅上火入油至7成热下入牛肉丝，炒至水分近干时加入辣酱、葱、姜、蒜炒出红油及香味时加入辣椒面，烹入料酒、酱油，加糖、味精、胡椒粉、芹菜段
3、炒匀点香醋，撒入花椒面即成。
【风味特点】 酱红色，麻辣咸鲜酥，干香味浓。
【医 评】 高血脂症、高血压病、冠心病、肥胖症患者不宜食用；单纯性糖尿病、夜盲症、维生素A缺乏患者可适量食用。
【营养成份】 热量 千卡 617 蛋白质 克 40。
1 脂肪 克 43。2
碳水化合物 克 9。 5 维生素A 微克 53 锌 毫克 3。5
膳食纤维 克 6。3 维生素E 毫克 8。98 铁 毫克 9。2
胡萝卜素 微克 320 维生素B1 毫克 0。
02 钙 毫克 40
烟酸 毫克 11。2 维生素B2 毫克 0。13
8》干煸牛肉丝（图）2
1．牛瘦肉500克顺丝（美国牛肉过嫩，为使做好的牛肉更有嚼头）切成约4mm粗6-8厘米长的粗丝（细条？），加姜油，精盐少许抓匀。
2．西芹切寸长细条后加油，盐少许爆炒至约七分熟捞出。姜切丝，葱切节。取一小碗，放白糖一勺，酱油1-2勺，绍酒1勺，鸡精少许搅拌均匀。
3．炒锅下色拉油100-200克，油热后下入牛肉煸/炸至棕红/咖啡色捞出沥净油。
4．炒锅刷净下底油少许，下姜丝葱节花椒适量和从中间剖开的干红椒1-2把，加斩细的郫县豆瓣一勺炒香后下牛肉丝翻炒片刻，下炒好的西芹，烹入对好的调料汁迅速翻炒至汁干起锅装盘。
注：
麻辣干香，回味悠长为此菜特色，尤其适于品味下酒。
如买不到郫县豆瓣也无妨—只需稍微加大酱油用量。我就经常不放豆瓣，虽少了酱香，却更突出了酒香和干红椒+花椒的麻辣，同样很受欢迎！
2》生拌牛肉：
使用经过脱酸处理的"黄瓜条"（牛肩胛处的肉，每头牛只有两块），再经特殊的速冻保鲜处理，配上生菜、梨丝、青椒、红椒等时鲜蔬菜，放入蒜?i、柠檬汁、黑胡椒粉，以及韩国传统酱料，再磕入生鸡蛋，然后拌制而成。
其色鲜味美，质地柔嫩。第一次邂逅虽心有余悸，但尝过之后就再也难以忘怀。
3》生拌牛肉丝
[原料]
牛里脊肉300克，白梨100克，炒熟的芝麻25克，香菜少许，精盐、味精、酱油、醋精、醋、辣酱油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、葱丝、香油各适量。
[制法]
1．将牛里脊肉切成丝，用醋精拌匀，然后放在凉开水里洗净醋精和血液，与芝麻和各种调料拌匀待用；把香菜洗净，沥干水分，装入盘内垫底。
2．盘内放牛里脊丝和白梨丝，与香菜拌匀即成。
[特点]
辣、鲜、香，微酸甜，质地脆嫩，别有风味。
3》铁板牛柳
【原料】
牛肉250克,洋葱50克,生粉5克,鸡蛋25克,牛柳汁50克,植物油30克
【制作过程】
1。
先用猛镬阴油将牛柳两面煎至金黄,然后加入油,将牛柳半煎至仅熟,倒出。
2。用牛柳将其翻勺,放在有洋葱的碟上即成。
【风味特点】红褐色,牛柳外脆里嫩,味咸甜微酸,有牛柳汁特有的香味
【医 评】高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病患者宜适量食用。
4》铁板黑椒牛柳（图）
【菜肴口味】鲜香 香辣
【涉及食材】牛羊肉
【原料】
牛柳500克、洋葱粒、青红椒、黑胡椒粒、吉土粉
【制作过程】
1。
油鸭焯水切块，白菜切菜。
2。北菇在顶部剞十字花刀。
3。 锅中留底油，放蒜茸、葱段、姜花、油鸭、白菜块，加汤、盐、味精、蚝油、香油、胡椒粉、水淀粉，点明油放在煲中，褒至白菜透明入味即可
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