搜索
首页 生活 购物 什么可以使人产生幻觉

吃什么东西可以使人发胖?

全部回答

2006-04-15

0 0

    含糖量高的。高脂肪。高热量的食物。 最容易使人发胖的食品排行榜 提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。
       第一名:巧克力饼干   每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤   每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。
  虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。  不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。
  如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
       建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。   第二名:巧克力棒   每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤   如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。
    因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。
  此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。     建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
     第三名:罐装果汁   每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤   明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。  既然没吃水果,就用果汁来代替吧。
  可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。
    所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。   建议:为了身材,也为了健康着想,多吃新鲜蔬菜水果,绝对是维持窈窕身段的不二法则。
     第四名:普通可乐   每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤   可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候,也是用可乐来搭配披萨的滋味。
    不过,就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。
  如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。  更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。
  不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。   建议:如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐。   第五名:啤酒     每天喝一罐375ml,热量147cal,一年发胖7公斤   朋友一起聚餐或是在唱歌的时候,啤酒更是免不了的助兴角色。
    不过,一天只喝一罐啤酒,一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让您发胖之外,对健康没有任何帮助。
  如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。     建议:使用啤酒入菜。
  经过加热之后的啤酒,酒精大部分都蒸发完毕,不但可以增添菜肴的香味,也可以避免酒精所带来的高热量负担。 。

2006-04-17

36 0

想曾肥吗 ```` 广告一直有放归源的,要不要去试一下

2006-04-17

35 0

高脂肪,高淀粉,高糖.

2006-04-15

37 0

含糖类食物、脂肪多的食品。

2006-04-15

66 0

含糖,脂肪量高的食品和饮料,如下: 饮料:碳酸饮料,啤酒,白酒(喝完就睡效果显著) 食品:油炸类,肉类,淀粉类(洋快餐完全符合条件) 零食:奶油类冷食如冰激凌(夏天增肥的利器) 然后是减少运动,最好是整天边吃以上食品边看电视,有两三个星期,你就会明显增肥 但是最后奉劝你一句:这么胖起来很危险,不利健康.你的初衷如果是想健壮些,还是要加强身体锻炼并注重健康饮食

2006-04-13

35 0

当然是高热量的 但是有的人天生就很胖 喝凉都发胖

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
购物
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
购物
购物
举报
举报原因(必选):
取消确定举报