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老年人钓鱼有什么好处?

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2006-04-12

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老年人钓鱼主要是为休闲。坐在河沟、水塘(库)边,心中想的是如何把鱼钓上来,其它事包括烦恼事可以淡化甚至忘却,心身溶入大自然中,其乐无穷。如果钓鱼收获大的话,心情还格外好。钓了新鲜鱼,回去自已和家人或朋友享用,有一种自豪或成就感。从这个意义上说,老年人钓鱼很有益于身心健康。况且,钓鱼本身就是一种体育运动,

2006-04-16

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    一、垂钓能增强身体素质   “要使身体好,常往湖边跑”。这是人们通过长期垂钓实践总结出来的一句名言。它深刻反映了垂钓促进健康长寿的客观规律。   垂钓能改善人的肌体功能。
  当你离开喧闹的城市,来到风景秀丽的江河湖海岸边时,会顿觉心旷神怡。其原因是,在这清新的环境中,空气里含有大量带负电荷的大分子——负离子。  负离子吸入人体后,可产生负离子效应。
  就是说,这种负离子,能同体内的血红蛋白及钾、钠、镁等正离子结合,使血液中的氧增多,携带的营养物质增多,人们就会倍感舒服,精力充沛。据专家测定,城市室内每立方厘米空气中仅含有负离子40~50个,室外也只有100~200个;公园或郊外,一般含800~1200个;而海边或瀑布区则高达2 个以上。
    这些大分子,气体分压越高,进入肌体的溶解度就越大,血液中的氧合血色素就越多,从而使人的肌体功能得到改善,明显地体现在耳聪目明,思维敏锐,手脚灵便等。从表面上看,钓鱼是“消磨”了时间,可实际上是养精蓄锐,当你回到工作岗位上,会取得事半功倍的效果。
  据说,列宁在革命年代写作时,尽管当时的政治形势很严峻,也常常通过钓鱼来调节精神,从而完成了许多名篇巨著。     垂钓能调节中枢神经系统的功能。人们走进垂钓场地,也就投进了大自然的怀抱。
  你看那岸边,绿树郁郁葱葱,叫不出名的野花争奇斗艳,吐着芬芳;小鸟在空中盘旋啁啾,为你的到来唱着赞歌;再看那碧波之中,鱼儿追逐嬉戏,激起片片涟漪!这诗情画意般的环境,会使垂钓者养性移情,把疲劳、忧思和俗事消散得一干二净。
    尤其是通过装饵、抛竿、静守到鱼儿咬钩,使垂钓者的大脑皮层逐渐形成“兴奋灶”,即希望钓上大鱼来。假若此时渔漂动了,或渔铃叮叮作响,一条活蹦乱跳的鱼被你提上岸,那般乐劲简直达到了峰巅,可真是“乐在其中无法说”了!垂钓者如果原来患高血压病,此刻他的血压至少下降5~7mmHg,这是笔者在实践中亲自测到的。
    为什么钓鱼比服药降血压还来得快?俄国著名生理学家巴甫洛夫曾作过这样的论述:中枢神经系统的高级部分——大脑皮层及其最接近的皮层下核——对肌体各种功能具有主导作用。上面说的垂钓良性刺激过程,也就是调节中枢神经系统的平衡过程,从而达到治病健身的目的。
  巴氏在实验中发现:给狗以恶性刺激,如恫吓、阴暗的环境等,使其中枢神经系统的高级部分处于抑制状态,其下级中枢就呈现出紊乱性兴奋。  这时狗的胃液可直接消化胃壁而形成溃疡。由此可见,那些患有胃溃疡的垂钓者,坚持参加钓鱼活动,不吃药不打针,病情竟然好起来了,是有理论依据的。
       二、钓鱼能防治某些疾病   有关统计材料证实,在有些钓鱼协会的老年人当中,原患有各种慢性疾病的人达41.7%,这些人经过垂钓活动,已基本治愈的占21%,其余患者也都有明显好转。
    这是多么令人高兴的事啊!   据文献记载以及我和许多钓友的实践,经过垂钓活动,有利于促进下列疾病的治愈或好转:肩周炎、颈椎病、支气管炎、肺气肿、消化性胃溃疡、慢性胃炎、消化不良、胃癌手术后、胃神经官能症、习惯性便秘、慢性肝炎、高血压病、冠状动脉供血不足等。
  其中,有些疾病,如肩周炎等,是通过抛竿、甩钩等活动把粘连的腱膜拉开或拉松而获愈的。  有些病,如慢性支气管炎、一氧化碳(煤气)中毒、脑动脉血管硬化等,则是前边提到的在负离子作用下得到治疗的。
  这要比高压氧仓治疗舒服、安全,且节省费用。还有些疾病,如神经衰弱、高血压、失眠等,是通过调节中枢神经系统得到治疗的。近年来,美国医学家贝克尔研究发现:愉快的生理活动,在丘脑下部能分泌出一种物质——内啡,使人产生快感。
    贝氏所指的愉快的生理活动,是听动听的音乐。笔者从实践中体会到,钓获一条鱼特别是大鱼,所产生的快感,与听音乐的愉快感以及做气功后的舒服感,对促进身心健康具有异曲同工之妙。
  这三者之间,从快感持续时间长短来看,与各人的文化层次、性格、爱好密切相关。我的感觉是,做气功后的快感最长,钓鱼快感次之,听音乐的快感时间稍短。  当然,这也是因人而异的。总之,钓鱼、做气功和听音乐,都会有内啡物质从丘脑泌出,对健康十分有益。
       三、鱼的实用价值   鱼,含有丰富的营养物质,不仅是美食中的佼佼者,而且具有广泛用途。鱼体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物,钙、磷、铁等元素,维生素A、维生素B、维生素D等,是其他任何一种单一食物所不能代替的。
    食鱼,易消化吸收,其吸收率高达95%以上。世界上患心血管病最低的民族是爱斯基摩人,因为他们常年吃鱼。常吃鱼可防治糖尿病,保护心血管,使皮肤细嫩。可见鱼不仅是美味佳肴,它还是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。
  鱼的种类很多,所含的营养物质也不尽相同,根据需要,有针对性加入适量中药,即可成为治疗某些疾病的良方。  例如,红小豆炖鲤鱼治疗浮肿;黄芪炖甲鱼扶正祛邪,对各种癌症化疗或放疗期间有辅助治疗作用,能预防血象下降,增加肌体的耐受力;黄花鱼耳石治疗化脓性中耳炎;鱼鳞冻治疗胃十二指肠溃疡;清炖鳙鱼催乳补钙,等等。
   。

2006-04-12

63 0

消磨时间。

2006-04-10

66 0

修心养兴,锻炼身体,增加健康

2006-04-09

97 0

  钓鱼好处强身健体、锻炼身心、磨练意志、修身养性、防病治病、增强体质、陶冶性格、消除疲劳 老年人经常到有水的地方活动也对身体健康有益,可以预防口鼻干燥带来的呼吸道疾病,因为在水多的地方,植物一般也多,空气中负离子含量丰富,对长期生活在城里的老人大有裨益。
  重病和体弱者更应到空气中负离子多的地方生活一段时间,最好去海边或有河有湖的地方,现在很多老年人生活在干燥的地方,不仅使人的皮肤细胞脱水,容易起皱粗糙,而且对呼吸道黏膜不利,易诱发病菌感染,这对老年人的健康尤为不利。
   。

2006-04-09

64 0

每天锻炼身体,吃新鲜的鱼。呵呵。

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