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妈妈晚上睡不着觉心里忙到怎么回?

妈妈晚上睡不着觉心里忙到怎么回事[展开]
2017-07-31 16:09:16 举报
其他答案
2017-07-31 16:09:16
举报52 评论
你这个是神经衰弱 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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