我有自虐倾向怎么办？百分求助！

个人以前经历比较坎坷特殊，发现近2年内总是会在需要安静思考或是安定的时候，...[展开]

个人以前经历比较坎坷特殊，发现近2年内总是会在需要安静思考或是安定的时候，有种自虐的心理。有时候是自己扇自己耳光，大多时候是用刀子划破皮肤，每次这样以后都会觉得很舒服，心理解放的感觉。最近越来越频繁和严重。我知道以后可能会越来越过分的，求求大家告诉我怎么办！！！！！
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2006-04-02 22:59:45 举报

同步

匿名

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    自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。
  有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。
    当自己.....[展开]

    自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。
（-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。
  有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。
    当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样
（二）增加与家长的交流。
  那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。  他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。
  在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。
（三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。  另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。
  当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。
（四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。  父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。
  在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。  争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。
  
（五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！ 。[收起]

2006-04-03 13:01:26 0 评论

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2006-04-14 18:43:43

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必须去看心理医生，在这里你是不会治好你的病的！！！！

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2006-04-10 20:59:00

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    一句话，善带你自己。明白大家都没有错，父母们处于那种观念下往往不能了解你，也没有和你好好沟通过。所以你说错了话，...[展开]

    一句话，善带你自己。明白大家都没有错，父母们处于那种观念下往往不能了解你，也没有和你好好沟通过。所以你说错了话，乃情急之下。没有对错可言。要宽待自己。另外世界在改变。他们的意愿不能代表以后所以你做你的事没有错。
  
你年纪尚小，不该背负那么多良心，道德。应该积极快乐，随心所欲的做你想做的事。  今天的事没做好还有明天，明天的事没做好还有后天，只要不放弃就可。不必可自己过大的压力。允许自己犯错误，照镜子时发现脸上不干净也要坦然处之，出去玩裤裆开了也不必觉的很害羞。
  
停止一切命令式的口吻和自己说话，而要用支持和宽容自己的语气和自己说话。[收起]

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2006-04-05 00:56:08

733 评论

你的问题有三个，一是不会释放情绪，比如找朋友诉说就是很好的办法；二是与人相处存在障碍，不知道如何与朋友近处，没有融入大集...[展开]

你的问题有三个，一是不会释放情绪，比如找朋友诉说就是很好的办法；二是与人相处存在障碍，不知道如何与朋友近处，没有融入大集体；三是对社会缺乏信任，个人封闭。
目前要想改善这一状态靠自己的调节难度很大，可以找心理医生寻求帮助，当然学校的心理辅导老师也行，关键是要听老师的讲述，了解别人是如何处理你类似情绪的。[收起]

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2006-04-03 19:17:11

703 评论

喊出来！！！！！！！！！！

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2006-04-03 19:14:48

733 评论

    我和楼主有同样的经历,现在手臂上还有清晰的刀痕,有人问我是怎么回事时,我总是很强硬的说,是不小心的摔倒划的。其实...[展开]

    我和楼主有同样的经历,现在手臂上还有清晰的刀痕,有人问我是怎么回事时,我总是很强硬的说,是不小心的摔倒划的。其实我想他们都看的出来。我现在很后悔当时的做法。那是也是因为上学压力大,跟父母根本就没有办法沟通。
  不是我不想沟通,而是他们根本就不听我说。也不给让我说话的机会。  我当时每天想的就是,死掉吧,死掉吧。
自己也不知道是怎么渡动那些日子的。可能是日记给了我力量吧。反正每天都写,很长很长。
  把想法全都写下来。也会在本子里面发泄,里面写了很多那种特大的字,而且描的很黑。就象是大声的呐喊。一般是边写边哭(女孩可能就是这点比较好,哭也是一种卸压的方式)。  写完以后,就是把日记本好好的藏起来。
  不然被父母发现只怕是又少不了一餐骂。也许就是这样,写日记一直写到高三毕业。
现在年纪大了,心态也成熟了,比较能控制住自己的行为。不会再去做那些傻事。
希望你也能找到排解压力的好办法。尽快走出心理阴影。
  
。[收起]

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