红薯有没有减肥作用啊?

    


                                 health pointe  2。0健康行

                         ---------终身纤体计划

超重会提高患上心脏病、关节炎、糖尿病、高血压及不同种类癌症的风险。
    

                                                ----摘自《英国大众健康周报》

你需要减肥纤体吗？

  你的体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高*身高（米）

    正常脂肪率：亚洲女性  17---24；男性  14----21

1  终身纤体减重原理：减少身体第一供能原料碳水化合物的摄取量，限制身体第二供能原料脂肪的摄取量，迫使身体调动储存的脂肪释放能量，以达到烧脂！减重！同时增加身体第三供能原料蛋白质的摄入量，使人体总能量不变，以保证正常的工作、学习和生活。
    

2  科学的检测：借助现代化工具，检查身体烧脂程度。

3  最大特点：无需吃药，无需挨饿，无需激烈运动。

4  时间：6周（45天）一疗程。

5  每天喝水2。
  4公升，以利排毒。每天走一万步。

6  每天补充优质天然营养素，保持正常生理活动所需营养。  

7  与传统减肥比较：

             终身纤体                         传统减肥

             快而安全                              慢

               不饿                               饥饿

             正常食欲                          食欲增加

             增加体能                          体能降低

             心情愉快                             烦躁

           保持肌肉量                          肌肉减少

          改变生活模式                        只改变餐单

用安利纽崔莱保健品,99%成功率,有意者请联系dywscjh@ ,浙江省东阳市巍山镇，13575688624

        

我自己29天减了10斤


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    。[收起]

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。[收起]

    我想节食肯定是有效的，不然你看那些艺人怎么都一直保持空腹状态呢，所以，红薯减不减肥不重要，重要的是，你什么都别多吃就OK啦。[收起]

有啊,女孩子平常应该多吃红薯、玉米这些东西
本身就是减肥的食品
还有就是练瑜珈真的很减
你可以买一本书，自己练也行，你可以找简单的动作，针对性地减肥[收起]