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要不要涨啊,怎么涨好啊?

挺胸收腹的时候再用腹式呼吸法的话,吸气涨肚的时候,要不要涨啊,怎么涨好啊?
2006-03-28 10:14:35 举报
好评回答
应该是挺胸,吸气涨肚,呼气收腹。
而不是一直都收腹,涨肚的时候不要死劲涨,比较自然就好。
这个可以帮助调节内分泌。帮助治疗便秘。
2006-03-28 10:32:20 0 评论
全部答案
2006-03-28 10:16:35
举报514 评论
自然就好,不要太刻意了,那样让人也看起来很别扭。[展开]

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