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怎样合理健康减肥?

体重超标,怎样合理健康减肥。女身高160、体重130斤体重超标,怎样合理健...[展开]
2017-01-28 18:50:15 举报
其他答案
2017-01-28 18:50:15
举报35 评论
一般节食减肥效果不太明显,可以采用饮食运动法。建议你可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。

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