体重超标,怎样合理健康减肥。女身高160、体重130斤体重超标,怎样合理健...[展开]
体重超标,怎样合理健康减肥。女身高160、体重130斤体重超标,怎样合理健康减肥。女身高160、体重130斤[收起]
一般节食减肥效果不太明显,可以采用饮食运动法。建议你可以从饮食开始,平时以清淡为主,多吃青菜,水果,多运动,像慢跑,注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
体重超标,健康减肥我儿子13岁,
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可...早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,...迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。
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