怎样才能去除黑眼圈和眼？

    1。用牛奶轻轻擦拭眼周减轻黑眼圈用纱布蘸上酸奶敷在眼睛周围每次10分钟眼周的皮肤就能喝饱水　　2。用眼霜减轻眼部细纹涂抹眼霜时手法一定要柔和用无名指轻拍而不是涂抹这样才不会造成细纹涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收3。
  充足睡眠护眼良方注意睡姿避免长期朝一个方向侧卧更不要将脸埋在枕头里眼周很容易被挤压出皱纹保证充足睡眠多锻炼身体多饮水促进良好的新陈代谢这样就不容易有黑眼圈了4。  平时工作繁忙的人应尽量找机会平躺休息改善眼部血液回流的情形一方面可以通过热敷法来促进血液循环如用热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳用毛巾包裹住合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周可加快血液循环不过注意用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了另一方面可用薄毛巾包裹着冰块敷在黑眼圈位置约5分钟令血管在冷缩热胀的情况下促进血液流畅5。
    土豆去黑眼圈　　　　生土豆面膜制法：将一匙土豆粉配半只生蛋黄调成用这种面膜贴敷20分钟不仅可以减轻下眼皮浮肿而且还能舒展皮肤使整个脸面变得光滑　　　　如果面容显得疲惫也可用熟土豆面膜它不仅能消除疲惫感而且也能舒展皱纹　　　　熟土豆面膜制法：土豆中加入少量牛奶煮熟再碎成泥待冷却之后涂敷在脸上20-25分钟即可如果属于油性皮肤可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉混合后敷脸15-20分钟然后再用温水洗掉而要想让干性皮肤柔软、富有弹性的话则可以将熟土豆去皮捣烂加入一匙酸奶涂敷面部10-15分钟然后再用40℃-50℃的温水清洗掉6。
    鸡蛋银戒指转眼将蛋煲熟去壳用毛巾包住再放纯银戒指闭上眼睛在眼部四周转来转去每边约10次点解：热力加按摩可增加眼部血液循环加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用有散瘀功用7。马蹄莲藕渣敷眼洗净马蹄莲藕马蹄刮皮然后将莲藕马蹄切碎将材料放入榨汗机再加2杯水搅拌将水隔渣然后敷眼10分钟贴士水可以饮用双管齐下临睡前敷效果最好可以减低日出黑眼圈的机会莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质有散血去瘀作用8。
    苹果敷眼将苹果切片紧闭眼睛放上眼袋位置等待15分钟用湿了水的棉花球轻拭眼睛贴士切开的苹果不想被氧化可用盐水浸住拿上手后抛一抛若感觉手即表不内果多汗可以用温室苹果9。
    去黑眼圈的食物鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质而蛋白质又能促进细胞再生因此经常食用鸡蛋增加蛋白质的摄入对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养因此食用鸡蛋不宜超过两个有些人习惯食用生鸡蛋事实上生鸡蛋极不易消化还含有细菌因此建议大家食用白煮蛋为最佳此外瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近所以吸收效果最好芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了芝麻富含对眼球和眼歼有滋养作用的维生素E从而能缓解黑眼圈的形成既能使秀发乌黑靓丽又能消除黑眼圈一举两得难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物除了芝麻富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等胡萝卜除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外维生素A也有此般功效胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择它能维持上皮组织正常机能改善黑眼圈此外胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力尤其是黑暗中的视力其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蔻杏等海带由于铁质是构成血红蛋白的核心成分因此补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加从而增强其输送氧分和营养成分的能力而海带富含铁质所以经常服用海带也能缓解黑眼圈的困扰其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等　　绿茶经常使用电脑者可饮用绿茶补充特异性植物营养素消除因电脑辐射引起的黑眼圈绿茶所含有的浓缩多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏是今日一致公认最有效的抗自由基因子多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈其含有的儿茶素既能帮助身体脂肪代谢而且对睡眠也有帮助不仅可以安定睡眠质量也让人比较不容易有疲劳感觉　　此外外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿拿出来敷在眼睛上20分钟黑眼圈现象即可得到一定的缓解不过预防熊猫国宝的出现最好的方法还是要保证充足的睡眠~。[收起]

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用..保证休息时间和质量.[收起]