游泳后要做哪些放松运动?放松运动
小薇你好：我想你是生活在大城市里吧？其实游泳应该是夏天的一种享受，所以我觉得首先是不要怕被晒黑或者说要把黝黑的肤色看成健康的颜色。要采取不怕被晒成黑老包的心态去对待日光带给自己的改变。我们小时侯，一到夏天，不论男孩女孩很快就因游泳变了肤色，快到秋天时个个都是黑油油的皮肤，大家以此为健康美，谁要是皮肤不够黑会被看成弱不禁风的娇小姐。 当年游泳的条件不可谓不简陋，防晒霜绝对是少有的“奢侈品”，但是大家却练就了结实健美的体格和姣好的线条。也许是时代不同了，但我觉得当时生活娱乐中的简单的一面也许正是现在的人们所努力寻觅又难得一见的。 当年一群孩子准备下水，脚上清一色的凉鞋印，一般都是前后两道黑...全部
小薇你好：我想你是生活在大城市里吧？其实游泳应该是夏天的一种享受，所以我觉得首先是不要怕被晒黑或者说要把黝黑的肤色看成健康的颜色。要采取不怕被晒成黑老包的心态去对待日光带给自己的改变。我们小时侯，一到夏天，不论男孩女孩很快就因游泳变了肤色，快到秋天时个个都是黑油油的皮肤，大家以此为健康美，谁要是皮肤不够黑会被看成弱不禁风的娇小姐。
当年游泳的条件不可谓不简陋，防晒霜绝对是少有的“奢侈品”，但是大家却练就了结实健美的体格和姣好的线条。也许是时代不同了，但我觉得当时生活娱乐中的简单的一面也许正是现在的人们所努力寻觅又难得一见的。
当年一群孩子准备下水，脚上清一色的凉鞋印，一般都是前后两道黑白分明。在更衣室里，又清一色的泳衣印，没被日光晒到的皮肤都挺白的。虽然小脸都被晒得挺黑，但模样俊俏的秀丽不减，形象一般的平添妩媚，这是夏日的流行曲。
下面跟你介绍我的故事吧。
我们家旁边有条河，河水很清澈；我们那里也有游泳池。小时候很多孩子都会选择下河游泳，爸爸也常带我去，我觉得可能是跟那时家庭的经济情况有关吧。那时下河游泳的男孩子，十岁以下一般是啥也不穿的。
据说我上学之前也是脱得光溜溜，戴个游泳圈就下河了（现在的游泳场里，两三岁的小孩就要穿上正规的泳衣，当然，时代不同了嘛，但我永远忘不了小时候那种自由自在的感觉）。上小学以后，家长为我挑选了一件鲜艳的红色泡泡泳衣（这在当时可算是挺时尚的了），小学一至三年级爸爸带我下河游泳，我都是在岸边直接脱换泳衣，虽然难免让异性看见，但当时人小，另外在大家都亲近自然的环境中也没有觉得怎么难为情。
河水里满载着我童年的幸福回忆。
进入小学高年级以后，我一般是和几个要好的女生相约一起去下河游泳，我们几个都是少先队干部，都穿着红色的泡泡泳衣。因为河边没有更衣设施，我们当时都是在家把游泳衣穿在裙子里，到河边以后脱下裙子即可下水。
游泳完毕，上岸找个相对僻静的地方，先穿上裙子，然后解下湿漉漉的游泳衣，最后再穿上短裤。这种换衣服的方式也算当时的发明创造了。因为小时候人们的思想还是相当保守的，当时有明确的要求，城市里不允许人们穿着泳装在马路上串，也不许穿泳装的人从各单位的大门进入。
如今游泳场的更衣室外有时也会碰见小女孩用我们当年的方式换游泳衣，这不禁勾起我对往事的回忆，当年的生活情景历历在目浮现在眼前，我们当年可完全是不得已而为之啊。现在人们思想开放了，在海滨城市穿着泳装走在大街上的男男女女随处可见，没有多少人觉得新鲜。
我们当时下河游泳，巧换泳衣的经历，不正映衬出一段难忘的历史记忆吗？当时的生活条件确实有限，但我们的童年生活的丰富多彩以及在天真的玩耍中所获得的满足与幸福，也许远超过现代的孩子。回忆起来，甜里透着酸，而酸里又裹着甜，像一串串冰糖葫芦在同龄人心间。
当年我们四个穿着鲜艳的红色泡泡游泳衣的活泼可爱的女孩儿，在河水里尽情地玩耍，和男孩子比憋气、打水仗，乐在其中，成为河边一道绚丽的风景。当然，我也觉得我们几个女孩可以用顽皮、淘气来形容。淑女们是不会下河来游泳的，要去也是去游泳池。
虽然我们几个很爱玩，但学习成绩一直都名列前矛，平时热爱劳动，团结同学，当时选举少先队干部，群众基础是很重要的因素。另外有一点就是我们几个都出生在普通工人家庭，家里一般都是两个孩子，所以才会更多地选择下河游泳。
那时在河里游泳的女性是少之又少，我们成为男孩子注意的焦点也很正常。但是，只要我们四个女孩出现在河边，河里的男孩会规矩很多，只要是我们学校的，年纪小点的也会把裤衩穿上。有的人会冲我们起哄：“美女快下来呀。
” “大队长，给我们游个看看。”调皮中透着诙谐可爱，我不知道他们是见了女孩不好意思还是怕我这个大队长去校长那里告状，所以纷纷穿上短裤。其实对于低年级的男孩，我是不会去管他们的，还小嘛，这是河里又不是游泳池。
可能是我们像一帮假小子，打起水仗来男孩子也不是我们的对手。不过，也可能有让着我们的成分，谁让我们是一群“官”呢！
河里游泳的黄金年代是我上初中到高一那几年的夏天。那时连年高温，游泳池一律爆满，而且游泳票价上涨。
所以选择下河游泳的人数猛增。一些聪明的商贩看到了河边的商机，就在一些适宜于游泳的河岸边摆起了零食摊、汽水摊、烟摊。还有泳装泳具出售。有心的小贩还用帆布或彩布在河边的砂石滩上围起了简易的露天更衣室，虽然相当的简陋但却引来了更多客源。
毕竟下河游泳无需花一分钱，更衣室也是免费使用。因为搭建了简易更衣室，多年没有下水游泳的妈妈也被引来了。妈妈的工作在厂里是挺辛苦的，但她在家里从不愁眉苦脸，妈妈的笑脸和家里的粗茶淡饭伴随着我童年的点点滴滴，清苦的生活中却不乏其乐融融的幸福。
妈妈是个很要强的人，在厂里当个班长，总能被评为先进，别人说我像妈妈。妈妈说我们这代人机会好，希望我好好学习，长大以后考上大学，我也一直是按妈妈说的做的，学习上不敢有丝毫的放松。
我觉得，乐观开朗的妈妈好多年都不下水游泳，工作忙是一方面，更重要的是勤俭执家怕多花钱吧。
妈妈过去有一件泳衣，因为多年不下水已经送给了亲戚。在我的极力倡议下，妈妈在河边的商贩那里买了一件红底白点的泳衣，还给打了折（商贩是我们一个同学他父亲）。下水以后，我才发现妈妈的泳技是那么好，比经常游泳的我都好得多，而且泳姿也特别的棒。
上岸休息，我看到穿着鲜艳泳装的妈妈的身材是那般姣好，皮肤是那样白皙，这才是我见到的最漂亮的妈妈。妈妈是个返城知青，虽然当年的学业没有继续，但她对自己的知青生活无怨无悔，她依然很怀恋当年那火红的岁月，对这一点小时侯我并不理解。
我只是听人说妈妈从小就是个品学兼优的好学生，聪明漂亮，小学当过少先队大队长，上中学时是别人暗恋的对象。爸爸有时也开玩笑说娶了一个昔日的校花。当然，也许只有在游泳时，听到妈怒爽朗的笑声，才会看到一个最最阳光的妈妈。
所以当时我特别喜欢连磨带泡地拉着妈妈去河里游泳。当年的简易更衣室为我营造了跟妈妈在一起嬉戏的无比快乐的少年时光。
尽管搭建起了简易更衣室，方便了人们在河边更换衣服。但不能不说的是更衣室的卫生条件。
人多了，河边的砂地上破纸烂瓶自不必说，随处丢弃的西瓜皮特招苍蝇。更衣室两边用油漆写着大大的“男”，“女”两个大字 ，一进女更衣室才发现原来面积只有男更衣室的四分之一，同时最多就站下五六个人，地上是细砂，里面根本没有挂钩，如果不是两个人互相配合着拿衣服，就得拿个塑料袋搁在地上。
条件简陋点倒好说，但是没过几天就暴露了新的问题。因为河边除了这个简易更衣棚，根本没有厕所，有的没换泳衣的人，像商贩、帮人看东西的人等、也包括有的穿泳装的人把更衣室当成厕所，在里面小便，弄得更衣室很快就弥漫着一股刺鼻的尿臭味。
我觉得女更衣室不是问题的发源地（个别人除外），尿味是从男更衣室飘来的，但男女更衣室毕竟连在一起，中间只隔着一层帆布，而且下面还有三十多公分的高度是空的。当时条件就是这么简陋，但妈妈却从没抱怨过什么，我想也许跟她插队生活的历练有关；而我也把与妈妈一起出来游泳看成是最愉快的事情，所以也没有更多地去理会更衣室的卫生。
但我要说那时侯的人确实太能忍受了。每次换衣服特别是在傍晚，一走近更衣室就能闻到明显的尿臊味，女更衣室相对清静，而男更衣室则人声鼎沸，因为太近了嘛。有的大老爷们很不自觉，就冲着与女更衣室相邻的帆布滋滋小便，尿液顺着帆布往下直流，有一次竟然有几个人同时这么做，给我气得够呛。
还有一次，一泡尿从男更衣室里撒过来，差点尿到我的脚上，可给我气坏了，后来那个撒尿的人双脚前移，我才看到原来是一个同学上小学的弟弟（脚上有胎记）。等他从更衣室出来后，我一把抓住他：“你在河里尿不就成了，干嘛跑到更衣室里尿，都尿我脚了。
我看见你的脚丫子了，信不信我告诉你妈。” 小弟弟一脸无辜：“姐姐，我憋不住了嘛，刚才都快憋炸了，在学校里也从来没这样憋过尿啊。而且这也没写着光是更衣室啊，大人在里面撒尿的多了去了，以后我小心点就是了，放了我吧。
”我真是觉得又可气又可笑，抓他的手松开了。“谢谢姐姐。”这孩子还蛮有礼貌地给我道了别。
前些日子中央电视台一套节目播放了“再说长江”特别节目，中间有很多回顾镜头。我没有看完，眼泪已禁不住夺眶而出，淌过脸颊。
夏天快过去了，衷心的祝愿小薇工作顺利，生活愉快，一个热爱生活的人会永葆青春的。不知我说的有没有道理，但还是要感谢爱问这个交流平台，感谢你的参与。向爱问致意，向网友祝福，让我们共同沐浴秋天的阳光。
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