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燕麦有哪些功效?

燕麦有哪些功效?

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2016-08-11

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   燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的 功能,可降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇, 预防冠心病,防治糖尿病,有利于减少糖尿病心 脏血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性 便秘患者有很好的帮助;燕麦片食后易引起饱 感,长期食用具有减肥功效。
  此外,燕麦中含有 丰富的维生素B,、维生素B2、维生素E等,可以 改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;其含 有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏 松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

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