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懒人该怎样减肥呀?

懒人该怎样减肥呀?我想减肥[展开]
2017-06-04 15:44:17 举报
其他答案
2017-06-04 15:41:19
举报47 评论
要说,首先要控制好你的嘴啊,不要多吃,保证一天足够的能量和营养就好了,最好是出大于入,再者多喝点开水夏天,而且最好是晨起一杯,饭前一杯,其它时间随便。再有多参加一些运动,有氧无氧的都可以。晚饭不要吃太多哦,而且不要吃夜宵,这样做自然就会瘦下来,不要去吃什么减肥药什么的,对身体没有好处的。

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