跟老想睡觉有关系？

在无尘车间上班对身体是不是不好，跟老想睡觉有关系吗[展开]

在无尘车间上班对身体是不是不好，跟老想睡觉有关系吗[收起]

2017-09-13 06:28:28 举报

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匿名

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2017-09-13 06:28:28

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  无尘车间上班老是想睡觉，跟工作环境不一定有关系，可能是夜里睡眠太浅导致的，几个小方法改善睡眠质量1,睡前一个小时吃一个猕猴桃，猕猴桃里含有的血清素可以产生有利于睡眠的物质褪黑激素；2,睡前一杯牛奶，牛奶里的色氨酸也有助于睡眠质量的改善；3,睡前用生姜水泡脚20分钟，生姜和温水泡脚有助于血液循环改善睡眠质量。  4，梳理头发，睡前梳理头...[展开]

  无尘车间上班老是想睡觉，跟工作环境不一定有关系，可能是夜里睡眠太浅导致的，几个小方法改善睡眠质量1,睡前一个小时吃一个猕猴桃，猕猴桃里含有的血清素可以产生有利于睡眠的物质褪黑激素；2,睡前一杯牛奶，牛奶里的色氨酸也有助于睡眠质量的改善；3,睡前用生姜水泡脚20分钟，生姜和温水泡脚有助于血液循环改善睡眠质量。
  4，梳理头发，睡前梳理头发也可以促进血液血环改善睡眠质量，而且会让发质更好，建议用对头皮伤害小的木梳。祝身体健康！。[收起]

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