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首页> 医疗健康 >人体常识 >女性更年期疾病防治120问

女性更年期保养?

女性更年期保养
2016-05-18 12:28:04 举报
其他答案
2016-05-18 12:28:04
举报55 评论
    一、饮食补充1、适量蛋白质:更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。  因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。  ...[展开]

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