脚部什么穴位按摩可以促进血液循环？

脚部什么穴位按摩可以促进血液循环，最好对筋膜炎有好处[展开]

脚部什么穴位按摩可以促进血液循环，最好对筋膜炎有好处[收起]

2016-07-25 22:18:58 举报

同步

匿名

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2016-07-25 22:20:44

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    足部按摩可消除足部疲劳，提高机体的免疫力。足部按摩简便易学，随时随地可做。如可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。  \r\n\r\n　　多泡脚 用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快...[展开]

    足部按摩可消除足部疲劳，提高机体的免疫力。足部按摩简便易学，随时随地可做。如可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行;还可用手掌反复搓脚心15分钟。
  \r\n\r\n　　多泡脚 用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。
    每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，水温宜40℃～50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水凉后应逐渐添加热水以保持水温，两脚互相搓动，以促进水的流动\r\n。[收起]

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