1、维持营养均衡，适量摄取，勿偏食。（鱼、肝、豆类、蛋黄、五谷类、糙米、菠菜、蔬果、牛奶、深海鲛鱼甘油、叶黄素）每天需饮水2000cc以上。少吃甜食、碳酸饮料、油杂食品、腌制食品。2、按照生理时间表作息。3、放松神经可通气，气通血流可还原健康状态。4、让眼球进行自身运动，产生自动调节功能。
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1、眼睛疲劳：因为近视眼看东西看不清，眼睛只能被迫增强调节，这样，眼部...
由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，致使视网...
