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产后适合做哪些运动以助减肥?

2006-03-10 23:05:40 举报
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     绝大多数妇女在怀孕期体型发生很大变化,身体胖了,腹部突起,臀部、大腿等也都胖起来。如何在产后尽快恢复体型,是每个产妇都关心问题;如果不加注意,可能在月子里还会胖上加胖。
  产妇如能坚持在分娩后进行必要的身体锻炼,将对体质以及体型的恢复有益。进行锻炼,可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量,提高腹肌及会阴部肌肉的张力,促进恶露的排出,并可预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见疾病。
    同时,还可将全身的肌肉练得结实一些,消除腹部.....[展开]
2006-03-17 14:04:00 0 评论

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