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每天最佳的锻炼时间?

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2006-03-03

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  人们从事体育锻炼都有自己相对固定的时间,特别是上班族。   但科学的锻炼时间,也是人体最佳的锻炼时间,一般是下午4时以后,此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活。   所以,许多人喜欢在傍晚时运动,虽然不是很好的,但总的看,比早上锻炼更为科学。   祝你健康!

2006-03-09

238 0

下午3点到晚上9点

2006-03-06

237 0

其实最佳的时间不是早上!而是下午3点至8点!许多书也是这样说的!我也是一个运动爱好者!

2006-03-03

238 0

在午饭一到两小时之后

2006-03-03

240 0

晚上,最舒服

2006-03-03

254 0

晚饭后时间,最好是7-9点。然后洗一个热水澡。坚持一个月。你会有意想不到的收获。还有,晚饭如果吃黄瓜和水果,配合你的运动,你等着成功吧。相信我,没错的。

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